Di tengah hari yang penuh kegiatan, sering kali kita lupa memberi ruang untuk diri sendiri. Padahal, beberapa menit dalam suasana hening dapat mengubah nuansa hari.
Momen ini tidak harus lama. Duduk sejenak tanpa gangguan sudah cukup untuk merasakan perbedaan kecil dalam suasana.
Ketika kita mengizinkan diri untuk berhenti sejenak, hari terasa tidak lagi berlari terlalu cepat.
Perhatian pada waktu singkat ini juga membantu kita kembali ke aktivitas berikutnya dengan perasaan lebih ringan.
Lambat laun, kebiasaan ini membentuk ritme harian yang lebih seimbang dan menyenangkan.
